Jóllehet a legtöbbünket ősszel és télen támad meg valamiféle vírus, de azért bennem vannak kérdések. Az elmúlt időszak igen változatosra sikeredett az időjárás szempontjából. A trópusi nyarat idéző forróság egy pillanat alatt váltott át hűvösbe, és még a mai napig hezitál. Mit értek ez alatt? Hát, csak annyit, hogy döntésképtelen. Egyik héten tavasz vagy inkább nyár 28°C-kal, és ragyogó napsütéssel, másik héten igazi ősz, hűvös éjszakákkal. Az emberek többségének a feje pedig darabokra hullik a fájdalomtól. A legtöbb ember épp az ősz beköszöntével betegszik meg.
cikk: Málnai Adrienn

Nem is lehetne jobb az időzítésem, hiszen betegen, legyengült állapotban írom a következő sorokat. Azt szoktam mondani, hogy ilyenkor legalább van idő a gondolkodásra, hogy picit rendet tegyünk magunkban.
Jelenleg azon tűnődöm, hogy miért sikerült legyőznie ennek a valaminek?

Akik nem beteges típusok, azok sokkal küzdelmesebben élnek meg egy náthás, influenzás időszakot. Ilyen vagyok én is, nehéz napok ezek. Ilyenkor garantált az a végtagfájdalom is, amit gondolom senkinek sem kell megmagyaráznom. Úgy érezzük, hogy minden porcikánkba teljesen egyszerűen nyilal a fájdalom. "Csodás" érzés! Ilyenkor csak úgy záporoznak bennem a kérdések, hogy vajon mit ronthattam el az elmúlt hetekben, hónapokban.

Az influenza legyengít

Talán nem vittem be elég vitamint a szervezetembe? Én dacolok, vittem be eleget. Most valahogy mégis fekszem, és rajtam kívül még biztos nagyon sok embertársam érez hasonlóan. Teljesen felesleges ezen marcangolnia magát bárkinek is, hiszen ez egy ilyen időszak. Ilyenkor minden második vagy harmadik ember beteg. A közösségekben (óvodák, iskolák, munkahelyek) vagyunk nyilván a legnagyobb veszélyben. Pontosan elég, ha csak egy vagy kettő ember beteg körülöttünk, ilyenkor megsokszorozódik az esélye annak, hogy néhány napon belül mi is az egyik legismertebb betegség, az olykor heteken át kínzó influenza „áldozatává” váljunk.

A tanács így az őszi és egyben téli hónapokra egyaránt tehát a sok folyadék, sok vitamin, amit ugye a zöldségekből és gyümölcsökből nyerünk ki.

A napokban egy riportból értesültem arról, miszerint a gyümölcsök közül a kivi lehet a legjobb választás. Ebből ugyanis egy nap elegendő egyet elfogyasztanunk, hiszen pontosan annyi C-vitamint tartalmaz, mint amennyire naponta szükségünk van! Míg almából tizennyolcat kellene megennünk. Mindenki maga dönti el, de szerintem sok, és egy idő után megterhelő is lehet a napi tizennyolc alma elfogyasztása.

 
Fontos a vitaminbevitel és a sok pihenés, alvás

Mindenkinek rengeteg erőt és energiát kívánok a következő hónapokra! Ne feledkezzünk meg a rendszeres testmozgásról sem, és arról, hogy az időjárás már nagyon becsapós lehet. Ami reggel őszies, az délutánra nyárias lehet, de ügyeljünk arra, hogy mindig legyünk az időjárásnak megfelelően felöltözve.

Figyeljünk oda magunkra, és nem utolsó sorban egymásra!